Het is normaal om je wat kouder te voelen tijdens een cleanse, omdat je lichaam minder energie nodig heeft voor de spijsvertering. We begrijpen dat cleansen in de winter als een uitdaging kan aanvoelen. Maar met de juiste strategieën kun je warm en comfortabel blijven terwijl je jouw lichaam voedt.
Verwarm je sappen: Laat je sappen op kamertemperatuur komen voordat je ze drinkt, of verwarm je notenmelk voorzichtig op het fornuis voor een troostend en luxe drankje.
Geef je shots een twist: Voeg heet water toe aan je gember- en kurkuma-shots. Dit verbetert niet alleen de smaak, maar geeft ook een aangename warmte.
Trek warme kleding aan: Kruip in zachte lagen en warme dekens terwijl je ontspant en jezelf laat herstellen.
Kruidenthee: Drink de hele dag door cafeïnevrije kruidenthee om je lichaam warm en gehydrateerd te houden.
Heet bad: Verwen jezelf met een ontspannend bad met Epsomzout om de elektrolyten in je lichaam in balans te brengen en jezelf op te warmen.
Lichte beweging: Doe aan lichte oefeningen zoals yoga of een stevige wandeling om je bloedsomloop op gang te houden en je lichaam warm te houden.
Voeg soep toe: Integreer voedzame soepen in je cleanse. Ze zorgen voor warmte en kunnen boordevol gezonde ingrediënten zitten die je sappen aanvullen.
Warm blijven tijdens een cleanse draait om het combineren van voedende gewoontes met een paar knusse comforts.
Onthoud, de koudere maanden zijn bij uitstek geschikt voor rust en vernieuwing, zodat je je kunt richten op jouw welzijn.
Geniet van de warmte en balans terwijl je aan deze seizoensreis begint.
