Soms schreeuwt je lichaam om een reset. Vermoeidheid, een opgeblazen gevoel, of gewoon het verlangen naar een frisse start—dat is waar een detox kuur om de hoek komt kijken. Maar hoe werkt een detox kuur en wat merk je ervan? Hier lees je alles over de effecten op je lichaam.
Wat is een detox kuur?
Een sapkuur, ook wel detox kuur of sap vasten genoemd, is een manier van vasten om je lichaam een pauze te geven en je immuunsysteem, lever en nieren te ondersteunen. Bij detoxen, ook wel ontgiften genoemd, wordt je lichaam schoongemaakt door afvalstoffen te verwijderen. Dit gebeurt bijvoorbeeld door op een natuurlijke manier te ontgiften met behulp van een detox kuur. Een sapkuur is een kuur van ongeveer 1 tot 7 dagen, waarbij je alleen maar op groente- en/of fruitsappen leeft.
Wat doet een detox kuur met mijn lichaam?
Een sapkuur, ook wel sapvasten genoemd, is een krachtige detox kuur waarbij je drie dagen lang uitsluitend geniet van voedzame, koudgeperste groente- en fruitsappen. Deze sappen zitten boordevol fytonutriënten en antioxidanten, die je lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen en tegelijkertijd gifstoffen afvoeren. Het is de perfecte manier om je lichaam een natuurlijke boost te geven en je van binnenuit te laten stralen!
Er kunnen meerdere redenen zijn dat je ervoor kiest om een detox sapkuur te doen. Sommigen willen hun lichaam vrij van toxische stoffen maken, terwijl anderen gewicht willen verliezen.
In ieder geval zal het gewicht omlaag gaan, als gevolg van een calorietekort. In het begin zal dat voornamelijk gaan om vochtverlies, bij het verbranden van lichaamsvet komt er namelijk water vrij. Al vrij snel daarna zal het lichaam spierweefsel gaan afbreken. Langere sapkuren worden daarom afgeraden.
Welke detox kuur past bij mij?
Onze sapkuren bestaan uit 6 sapjes en 1 shot per dag, allemaal 100% biologisch en koudgeperst. Je hebt keuze uit een 1, 3, 5 of 7-daagse sapkuur. Ga jij voor Deep, Deeper of Deepest? Wij leggen je het verschil uit.
Deep
Een sapkuur voor beginners of als je niet van groene groente sappen houdt. Deze sapkuur is speciaal ontworpen voor degenen die hun gezondheid en welzijn naar een hoger niveau willen tillen.
De Deep Cleanse bevat een zorgvuldig samengestelde selectie van groente- en fruitsappen, waaronder populaire combinaties zoals Skin Sister, Master Cleanse, Dragons Breath, Force of Nature, Vanilla Sky en Easy Going allemaal geserveerd in onze royale 420ml flessen. Ook neem je bij deze kuur elke dag een gember shot van 30 ml. Elk sap bevat een mix van 1-2 kg van 100% biologische, koudgeperste groenten en fruit.
Lees meer of bestel jouw Deep Cleanse sapkuur hier.
Deeper
Deze sapkuur is de ultieme ervaring voor detoxers die op zoek zijn naar een diepere, langdurigere reiniging. Deze kuur is samengesteld met een premium mix van biologische groente- en fruitsappen, perfect voor degenen die zich willen toewijden aan een grondige detox.
De Deeper sapkuur bestaat uit gembershots en daarnaast favorieten zoals Dragons Breath, Force of Nature, Master Cleanse, Easy Going, Vanilla Sky en de voedzame Celery Juice.
Lees meer of bestel jouw Deeper Cleanse sapkuur hier.
Deepest
De Deepest sapkuur is voor de echte juice junkies en ervaren detoxers. Deze kuur bestaat voornamelijk uit groene groentesappen, speciaal samengesteld voor een diepgaande reiniging. De Deepest cleanse bevat grote sappen en gembershots, wat zorgt voor een flinke boost aan vitamines, mineralen en antioxidanten.
De Deepest sapkuur bestaat uit gembershots, Master Cleanse, Force of Nature, Mean Green, Vanilla Sky en Celery Juice.
Lees meer of bestel jouw Deepest Cleanse sapkuur hier.
Een sapkuur is zorgvuldig samengesteld, zodat het lichaam optimaal wordt gereinigd.
De cleanse-dag begint met een 100% pure gembershot. Gember heeft een reinigende werking. Het voorkomt ophoping van schadelijke stoffen in de organen, mede door een verbeterde doorbloeding in het lichaam.
In iedere sapkuur is onze Master Cleanse opgenomen. De naam verklapt het al: deze tonic draagt bij aan het reinigen van het lichaam. Het recept wordt al tientallen jaren gebruikt om het lijf te ontgiften en wat gewicht te verliezen.
De Master Cleanse bestaat uit alkaline water, cayenne, citroen en ahornsiroop. Al deze ingrediënten zorgen ervoor dat deze tonic de ultieme detoxifyer is. Cayennepeper bevordert de bloedcirculatie en ervoor dat zuurstof beter door het lichaam wordt vervoerd. De citroen in de Master Cleanse verzamelt toxische stoffen en voert het vervolgens af. Ahornsiroop is rijk aan polyfenol, een antioxidant die de strijd met vrije radicalen aangaat.
Bestel jouw sapkuur hier.
Hoelang duurt een detox kuur?
Een sapkuur is een kuur van ongeveer 1 tot 7 dagen, waarbij je alleen maar op groente- en/of fruitsappen leeft. Per dag drink je ongeveer 6 sappen van 420 ml en 1 shot van 30 ml.
Op de vraag hoeveel dagen sapvasten wij aanraden, kunnen we geen eenduidig antwoord geven. Dit is namelijk afhankelijk van meerdere factoren: welke doelen wil je bereiken met de sapkuur en wat is je eerdere ervaring met detoxen of het drinken van groente- en fruitsap?
Een 1-daagse sapkuur zorgt voor een snelle detox. Deze kuur kan je helpen met het in gang zetten van het ontgiftingsproces en je bewust te maken van wat je normaal gesproken op een dag eet. Voel je je laag in energie en kan je wel een oppepper gebruiken? Dan geeft deze one day cleanse jou de boost die je nodig hebt!
De 3-daagse sapkuur is onze populairste kuur. Na 24 uur sapvasten begint het proces van autofagie (het vernieuwen van oude cellen en onschadelijk maken van ziekteverwekkers). We hoeven je niet te vertellen dat dit proces enorm voordelig is voor de gezondheid.
Ook is de 3-daagse sapkuur over het algemeen voor beginnende cleansers beter vol te houden in vergelijking tot de sapkuur van 5 dagen.
De echte juice junkies raden we de 5-daagse sapkuur aan. Na 72 uur sapvasten is er sprake van langdurige autofagie. Hierbij worden nieuwe immuun cellen gevormd en wordt je immuunsysteem versterkt. Een prachtig resultaat voor diegene die 5 dagen lang leeft op detox sap!
De 7-daagse sapkuur is voor de echte liefhebbers van een diepe detox. Dit is tevens ook de langste kuur die wij aanbieden. Na de eerste dagen van sapvasten ervaar je een diepgaande reiniging, waarbij je energieniveau stabiliseert en je je lichter en helderder voelt. Bij een volledige week sapvasten wordt je immuunsysteem optimaal versterkt, en krijgt je spijsvertering een welverdiende rust. Deze kuur is perfect voor wie echt een grote reset wil maken en een gezonde levensstijl naar een hoger niveau wil tillen.
Download hier de sapkuren manual.
